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AYA メソッドトレーニングキット DVD付き メッドボール&アブマット Medball&Abマット 1700599 レディース

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アヤ クロスフィット アヤトレ 筋トレ
こちらの商品は AYA メソッドトレーニングキット DVD付き メッドボール&アブマット Medball&Abマット 1700599 【アヤ クロスフィット アヤトレ レディース 筋トレ】 です。


★クロスフィットトレーナーAYAさん監修★
TVでも大人気、クロスフィットトレーナーAYAさんが監修したボール、マット、DVDです。

【クロスフィット...】
日常生活において繰り返し行う動作をベースとした効率よく、効果的なトレーニング方法です。

【01~12】
ボールとマットを使ったランジやスクワット、腹筋などの基本となるトレーニングを動きごとにまとめた内容です。
【13~30】
12までの基本の動きを組み合わせたセットメニューです。
レベル1(初級)からレベル3(上級)まで段階があります。
レベル1から自分の体力に合わせて挑戦していきましょう。


■Medball(メッドボール)
【サイズ】直径25cm(バスケットボールサイズ・7号)
【重量】3kg
【材質】合皮(外側)、コットン、ラバー(内部)

■Abマット(アブマット)
【サイズ】縦37×横30×高6cm
【重量】550g
【材質】合皮(外側)、ポリエチレン樹脂(内部)

■DVD
【内容】基本の動作:12項目 レベル1:6項目 レベル2:6項目 レベル3:6項目
【映像分数】132分

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●管理code:79809581


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